ใใฎ่จไบใฏ็ด10ๅใง่ชญใใพใใ
้้ใฏไฝๆใซๅฑใ๏ผ้ใๅ ๅฐๅใใจใฎ้ ้ๆ้ใ่งฃ่ชฌ

ใ้้ใฏไฝๆใซๅฑใ๏ผใใใฎ็ๅใซๅฏพใใ็ญใใฏไธ่จใง่จใใชใใปใฉๅคๅฒใซใใใใพใใ้่ฆใชๆธ้กใๅคงๅใชใกใใปใผใธใๆฅใใง้ใๅฟ ่ฆใใใใจใใ้้้ตไพฟใฎ้ธๆใฏ่ช็ถใชๆตใใงใใใใใใ้้ใๅฎ้ใซไฝๆใซๅฑใใใฏใ้ใๅ ใฎๅฐๅใซใใฃใฆๅคงใใ็ฐใชใใพใใใใฎ่จไบใงใฏใ้้้ตไพฟใฎ้ ้ๆ้ใซใคใใฆใ้ใๅ ๅฐๅใใจใซ่ฉณใใ่งฃ่ชฌใใ้้ใฎๅบๆฌๆ ๅ ฑใใๅๆฅ็ฅๆฅใฎ้ ้ใซใคใใฆใ่งฆใใพใใ้้ใฎ้ ้ๆ้ใ็ฅใใใจใงใใใชใใฎๅคงไบใช้ตไพฟ็ฉใไบๅฎ้ใใซๅฑใใใไบๅใซๆๆกใใใใจใใงใใใงใใใใ
่จไบใฎใใคใณใ
- ้้ใฎๅบๆฌๆ ๅ ฑใจ้ ้ใตใผใในใฎๆฆ่ฆ
- ้้ใฎ้ ้ๆฅๆฐใๅฐๅใซใใฃใฆ็ฐใชใ็็ฑ
- ๅๆฅ็ฅๆฅใซ้้ใ้ ้ใใใใใฉใใ
- ้้ใไฝฟใ้ใฎๆณจๆ็นใจๆ้ใซใคใใฆ
้้้ตไพฟใฏๅฐๅใซใใ้ ้ๆ้ใ็ฐใชใใ่จ็ป็ใชๅฉ็จใ้่ฆใ
้้ใฏไฝๆใซๅฑใ๏ผ
- ้้ใฎๅบๆฌๆ ๅ ฑใจใฏ๏ผ
- ๅๆฅ็ฅๆฅใฎ้ ้ใฏใฉใใชใ๏ผ
- ้ตไพฟๅฑใงใฎๅทฎๅบๆๅปใฎๅฝฑ้ฟ
- ้ ๆนใธใฎ้้้ ้ๆ้
- ๅฐๅๅฅ้ ้ๆฅๆฐใฎ้ใ
- ้ตไพฟๅฑ็ชๅฃใจใณใณใใๅทฎๅบใฎ้ใ
- ้้็นๅฎ่จ้ฒใจใฏไฝใ
- ้้ใจใฌใฟใผใใใฏใใฉในใฎๆฏ่ผ
- ๆ็ตๅ้ๆ้ใ่ฆ้ใใช๏ผ
้้ใฎๅบๆฌๆ ๅ ฑใจใฏ๏ผ
้้ใฏใๆฎ้้ตไพฟใใใๆฉใๅฑใใใใใฎ้ตไพฟใตใผใในใงใใ
้้ใๅฉ็จใใใจใ้ตไพฟ็ฉใ้ๅธธใใ้ใในใใผใใง้ ้ใใใพใใ
ไพใใฐใๅๅไธญใซ้้ใง้ตไพฟ็ฉใ้ตไพฟๅฑใซๆใก่พผใใ ๅ ดๅใๅบๆฌ็ใซใฏ็ฟๆฅใฎๅๅไธญใซใฏ้ ้ใใใใใจใๆๅพ ใงใใพใใ
ใใ ใใ้ ้ๆฅๆฐใฏ้ใๅ ใฎๅฐๅใซใใฃใฆ็ฐใชใใ้ ๆนใงใใใฐ็ฟใ ๆฅใซใชใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ
้้ๆ้ใฏใๆฎ้้ตไพฟใฎๆ้ใซๅ ใใฆ้้ๆ้ใๅฟ ่ฆใซใชใใพใใใ้่ฆใชๆธ้กใๆฅใใฎ่ท็ฉใ้ใ้ใซ้ๅธธใซไพฟๅฉใชใตใผใในใงใใ
้้ใๅฉ็จใใ้ใฏใๅฐ็ญใฎ่กจ้ขใซใ้้ใใจ่จ่ผใใ้ฉๅใช้้ๆ้ๅใฎๅๆใ่ฒผใใใ้ตไพฟๅฑใฎ็ชๅฃใงๆ็ถใใใใใใจใๅฟ ่ฆใงใใ
ๅๆฅ็ฅๆฅใฎ้ ้ใฏใฉใใชใ๏ผ
้้ใฏใๅๆฅ็ฅๆฅใ้ ้ใใใใตใผใในใงใใ
ใคใพใใ้ฑๆซใ็ฅๆฅใซๆฅใใง้ตไพฟ็ฉใ้ใๅฟ ่ฆใใใๅ ดๅใงใใ้้ใๅฉ็จใใใใจใงใ็ฎ็ใฎ้ ้ๆฅใซ้ใซๅใใใใใจใๅฏ่ฝใงใใ
ใใ ใใๅๆฅใ็ฅๆฅใซ้ตไพฟๅฑใฎ็ชๅฃใ้ใใฆใใใใใพใใใใฎๆฅใฎ้่ทๆ้ใฏๅนณๆฅใจ็ฐใชใๅ ดๅใใใใใใไบๅใซ้ตไพฟๅฑใฎๅถๆฅญๆ้ใ้่ทๆ้ใ็ขบ่ชใใใใจใ้่ฆใงใใ
ใพใใไผ็คพใๅญฆๆ กใชใฉใฎ็ต็นๅฎใฆใซ้้ใ้ใๅ ดๅใฏใๅๆฅ็ฅๆฅใซใฏ้ใพใฃใฆใใใใจใๅคใใใใ้ ้ใ็ฟๅถๆฅญๆฅใซใชใใใจใ่ๆ ฎใใๅฟ ่ฆใใใใพใใ
้้ใง้ตไพฟ็ฉใ้ใ้ใฏใใใใใฎ็นใ่ธใพใใ่จ็ป็ใซ้ตไพฟ็ฉใ็บ้ใใใใจใๅคงๅใงใใ
้ตไพฟๅฑใงใฎๅทฎๅบๆๅปใฎๅฝฑ้ฟ
้้้ตไพฟใๅฉ็จใใ้ใๅทฎๅบๆๅปใฏ้ ้ใซๅคงใใๅฝฑ้ฟใใพใใ
ไธ่ฌ็ใซใ้ตไพฟๅฑใฎ็ชๅฃใงใฎๅไป็ท ๅๆๅปใฏๅๅพ5ๆใพใงใจใใใฆใใใใใฎๆ้ใพใงใซ้้ใๅทฎใๅบใใฐใ้ๅธธใฏ็ฟๆฅใฎๅๅไธญใซใฏ้ ้ใใใ่ฆ่พผใฟใงใใ
ใใใใใใใฏใใใพใง็ฎๅฎใงใใใ้ใๅ ใฎๅฐๅใใใฎๆฅใฎ้ตไพฟๅฑใฎ็ถๆณใซใใฃใฆๅคใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ
ใใจใใฐใๅๅพใซๅทฎใๅบใใ้้ใ้ ๆนใธ้ใใใๅ ดๅใ้ ้ใ็ฟใ ๆฅใซใชใใใจใใใๅพใพใใ
ใใฎใใใๆฅใใฎๆธ้กใๅคงไบใช้ตไพฟ็ฉใ้ใ้ใฏใๅฏ่ฝใช้ใๆฉใใซ้ตไพฟๅฑใซๆใก่พผใใใจใ้่ฆใงใใ
ใพใใใในใใซๆๅฝใใๅ ดๅใฏใใใฎใในใใฎๆ็ต้่ทๆ้ใไบๅใซ็ขบ่ชใใๆ้ๅ ใซๆๅฝใใใใจใ่ๅฟใงใใ
้ ๆนใธใฎ้้้ ้ๆ้
้้้ตไพฟใฎ้ ้ๆ้ใฏใ้ใๅ ใฎๅฐๅใซใใฃใฆๅคงใใ็ฐใชใใพใใ
็นใซใ้ ๆนใธใฎ้ไปใงใฏ้ ้ๆ้ใ้ทใใชใๅพๅใซใใใพใใ
ไธไพใจใใฆใๆฑไบฌใใๅๆตท้ใๆฒ็ธใชใฉใฎ้ ๆนๅฐๅใธ้้ใ้ใๅ ดๅใ้ๅธธใฏ็ฟๆฅ้ ้ใ็ฎๆใใพใใใๅฐๅใไบค้็ถๆณใซใใฃใฆใฏ็ฟใ ๆฅใฎๅๅไธญใซใชใใใจใใใใพใใ
้้ใฏๆฎ้้ตไพฟใใใๅชๅ ็ใซๆฑใใใพใใใ่ท้ขใๅฐ็็ใช่ฆๅ ใซใใฃใฆใฏใ้ ้ใซๆ้ใใใใใใจใ็่งฃใใฆใใๅฟ ่ฆใใใใพใใ
ใพใใ้ ๆนใธใฎ้ไปใฎ้ใฏใ้ตไพฟๅฑ็ชๅฃใงใฎ็ขบ่ชใใๆฅๆฌ้ตไพฟใฎใใผใ ใใผใธใงใๅฑใๆฅๆฐใฎ็ฎๅฎใ่ชฟในใใชใฉใไบๅใซๆ ๅ ฑใๅพใใใจใๆใพใใใงใใ
ใใใซใใใ้ไป็ฉใไบๅฎ้ใใซๅฑใใใฎ่ฆ้ใใ็ซใฆใใใใชใใพใใ
ๅฐๅๅฅ้ ้ๆฅๆฐใฎ้ใ
้้้ตไพฟใฎ้ ้ๆฅๆฐใฏใ้ใๅ ใฎๅฐๅใซใใฃใฆๅคงใใช้ใใใใใพใใ
ๅบๆฌ็ใซใ้้ใฏๆฎ้้ตไพฟใใใ้ใๅฑใใใใใตใผใในใงใใใใฉใฎใใใ้ใใใฏๅฐๅใซใใฃใฆ็ฐใชใใพใใ
ไพใใฐใๅใ้ฝ้ๅบ็ๅ ใงใใใฐใใปใจใใฉใฎๅ ดๅใ็ฟๆฅใฎๅๅไธญใซใฏ้ ้ใใใใใจใๆๅพ ใงใใพใใ
ใใใใๆฑไบฌใใๅๆตท้ใๆฒ็ธใฎใใใช้ ๆนๅฐๅใซ้้ใ้ใๅ ดๅใ้ ้ใซใฏ็ฟๆฅๅๅพใใ็ฟใ ๆฅๅๅไธญใพใงใฎๆ้ใใใใใใจใไธ่ฌ็ใงใใ
ใใฎๅฐๅๅทฎใฏใ้ตไพฟ็ฉใฎ่ผธ้็ต่ทฏใไบค้็ถๆณใๅฐ็็ๆกไปถใซใใใใฎใงใใใ้้้ตไพฟใๅฉ็จใใ้ใซใฏใใใฎ็นใ่ๆ ฎใใๅฟ ่ฆใใใใพใใ
้้้ตไพฟใฎๅฉ็จใ่จ็ปใใฆใใๆนใฏใ้ตไพฟๅฑใฎๅ ฌๅผใฆใงใใตใคใใ็ชๅฃใงใ้ใๅ ๅฐๅใซๅฟใใ้ ้ๆฅๆฐใฎ็ฎๅฎใ็ขบ่ชใใใใจใๆจๅฅจใใใพใใ
้ตไพฟๅฑ็ชๅฃใจใณใณใใๅทฎๅบใฎ้ใ
้้้ตไพฟใๅทฎใๅบใๅ ดๆใซใใฃใฆใใใใฎๅๆฑใใซใฏ้ใใใใใพใใ
้ตไพฟๅฑใฎ็ชๅฃใงใฏใ้้้ตไพฟใฎใปใใๆธ็้ตไพฟใใใใใใฏใชใฉใใใพใใพใช้ตไพฟใตใผใในใฎๅไปใๅฏ่ฝใงใใ
็ชๅฃใงใฏใ้้ๆ้ใฎๆฏๆใใใ้ตไพฟ็ฉใฎ้ใใซๅฟใใๆ้่จ็ฎใ็นๅฎ่จ้ฒ้ตไพฟใธใฎๅคๆดใชใฉใๅ ทไฝ็ใช็ธ่ซใซๅฏพๅฟใใฆใใใใใกใชใใใใใใพใใ
ไธๆนใใณใณใใใงใฎ้้้ตไพฟใฎๅทฎๅบใฏใไธ้จๅถ้ใใใใพใใ
ใณใณใใใงใฏใใใใใใ้้ๆ้ใ่จญๅฎใใใๅฐ็ญใ่ณผๅ ฅใใใใฎๅฐ็ญใง้ตไพฟ็ฉใ้ใๅฟ ่ฆใใใใพใใ
ใพใใใณใณใใใงใฏ้้ใซๅฟใใๆ้่จ็ฎใ็นๅฎ่จ้ฒใธใฎๅคๆดใชใฉใฎใตใผใในใฏๅฉ็จใงใใพใใใ
ใใ ใใใณใณใใใฎๆนใๅถๆฅญๆ้ใ้ทใใใใ้ตไพฟๅฑใฎ็ชๅฃใ้ใพใฃใๅพใไผๆฅใงใ้้้ตไพฟใๅทฎใๅบใใใจใใงใใๅฉไพฟๆงใใใใพใใ
้้้ตไพฟใๅฉ็จใใ้ใซใฏใใใใใฎ้ใใ็่งฃใใ็ถๆณใซๅฟใใฆๆ้ฉใชๅทฎๅบๆนๆณใ้ธๆใใใใจใ้่ฆใงใใ
้้็นๅฎ่จ้ฒใจใฏไฝใ
้้็นๅฎ่จ้ฒใฏใ้้้ตไพฟ็ฉใฎ้ ้็ถๆณใ่ฟฝ่ทกใงใใใตใผใในใงใใ
้ๅธธใฎ้้้ตไพฟใฏๆฉใๅฑใใใใจใซ็นๅใใฆใใพใใใ้ ้ใฎ้ไธญ็ต้ใ็ฅใใใจใฏใงใใพใใใ
ใใใง้้็นๅฎ่จ้ฒใฎๅฉ็นใๆใใใซใชใใพใใ
ใใฎใตใผใในใๅฉ็จใใใจใ้ตไพฟ็ฉใใฉใฎๆฎต้ใซใใใใๅฎ้ใซ้ ้ใใใๆๅปใฏใใคใใชใฉใ่ฉณ็ดฐใชๆ ๅ ฑใใชใณใฉใคใณใง็ขบ่ชใใใใจใๅฏ่ฝใซใชใใพใใ
ใใใซใใใๅคงๅใชๆธ้กใ้่ฆใชใกใใปใผใธใ้ใ้ใฎๅฎๅฟๆใๅขใใพใใ
ๅฉ็จๆ้ใฏ้ๅธธใฎ้้ๆ้ใซๅ ใใฆใ็นๅฎ่จ้ฒๆ้ใๅฟ ่ฆใจใชใใพใใใ้ ้้ไธญใฎๅฎๅ จๆงใจ็ขบๅฎๆงใ้่ฆใใๅ ดๅใซใฏใใใฎ่ฟฝๅ ๆ้ใ้ๅธธใซๆๅนใชๆ่ณใจใชใใงใใใใ
ๅใใฆ้้็นๅฎ่จ้ฒใๅฉ็จใใๆนใซใจใฃใฆใใๆ็ถใใฏ้ๅธธใซใทใณใใซใงใ้ตไพฟๅฑใฎ็ชๅฃใง็ณใ่พผใใ ใใงใใ
้้ใจใฌใฟใผใใใฏใใฉในใฎๆฏ่ผ
้้้ตไพฟใจใฌใฟใผใใใฏใใฉในใฏใใใใใ็ฐใชใใใผใบใซๅฟใใ้ตไพฟใตใผใในใงใใ
้้ใฏๆ็ดใใฏใใใชใฉใฎ้ตไพฟ็ฉใๆ้ใงๅฑใใใตใผใในใงใใใ็นใซ็ทๆฅๆงใฎ้ซใๆๆธใฎ้ ้ใซ้ฉใใฆใใพใใ
ไธๆนใใฌใฟใผใใใฏใใฉในใฏไธๅฎใฎๆ้ใง้ใ4kgใพใงใฎ่ท็ฉใๅ จๅฝใฉใใงใๅฑใใใใจใใงใใ่ฟฝ่ทก็ชๅทใซใใ้ ้็ถๆณใฎ็ขบ่ชใๅฏ่ฝใงใใ
้้ใฏ้ ้ในใใผใใๆๅชๅ ใใใตใผใในใงใใใใฌใฟใผใใใฏใใฉในใฏ้ใใใตใคใบใฎๅถ้ๅ ใงใใใฐๅบๅฎๆ้ใงๅฉ็จใงใใใใจใ้ญ ๅใงใใ
ใพใใใฌใฟใผใใใฏใใฉในใฏ้ ้ๅ ใงใฎๅ้ ๅฐใๅฟ ่ฆใจใชใใ้้ใใใ้ ้็ขบ่ชใๅฎนๆใงใใ
้ใๅ ๅฎนใๆฅใๅบฆๅใใไบ็ฎใซๅฟใใฆใใใใใฎใตใผใในใฎไธญใใ้ธใถใใจใๅคงๅใงใใ
ๆ็ตๅ้ๆ้ใ่ฆ้ใใช๏ผ
้้้ตไพฟใๅฉ็จใใ้ใ็นใซๆณจๆใใใใฎใ้ตไพฟๅฑใ้ตไพฟใในใใฎๆ็ตๅ้ๆ้ใงใใ
ใใฎๆ้ใ้ใใฆใใพใใจใใใฎๆฅใฎใใกใซ้ตไพฟ็ฉใ็บ้ใใใใใจใฏใชใใ็ตๆ็ใซ้ ้ใ1ๆฅ้ ใใใใจใซใชใใใญใพใใใ
็นใซ็ทๆฅๆงใ้ซใๆธ้กใใกใใปใผใธใ้ใๅ ดๅใฏใใใฎ็นใๅๅใซ่ๆ ฎใใๅฟ ่ฆใใใใพใใ
้ตไพฟๅฑใฎ็ชๅฃใ้ตไพฟใในใใซใฏใใใฎๆฅใฎๆ็ตๅ้ๆ้ใๆ่จใใใฆใใพใใฎใงใไบๅใซ็ขบ่ชใใพใใใใ
ใพใใ้ตไพฟๅฑใซใใฃใฆใฏๅๆฅ็ฅๆฅใซ็ฐใชใๅ้ๆ้ใ่จญๅฎใใฆใใๅ ดๅใใใใพใใ
้่ฆใช้ตไพฟ็ฉใ้้ใง้ใ้ใซใฏใใใฎๆ็ตๅ้ๆ้ใ้ใใชใใใใไฝ่ฃใ
้้้ ้ใฎๆ้ใๆ้ฉๅใใๆนๆณ
- ้้ใฎๅบใๆนใจ้ ้ๆ้
- ้้ๆ้ใจ้ ้้ๅบฆ
- ้ ้็ขบ่ชใฎๆนๆณ
- ้ตไพฟ็ฉใฎ้้ใ้ ้ๆ้ใซไธใใๅฝฑ้ฟ
- ใชใใทใงใณใตใผใในใง้้ใ่ฟฝ่ทกใใ
้้ใฎๅบใๆนใจ้ ้ๆ้
้้้ตไพฟใฎๅฉ็จๆนๆณใฏใๅบๆฌ็ใซใฏใทใณใใซใงใใใใใใใใฎใงใใ
ใพใใฏใ้ตไพฟๅฑใฎ็ชๅฃใพใใฏใณใณใใใจใณในในใใข๏ผไธ้จใฎๅบ่๏ผใง้้็จใฎๅๆใ่ณผๅ ฅใใพใใ
้ตไพฟ็ฉใซใฏใๆฎ้้ตไพฟใจๆฏในใฆๅ ็ฎใใใ้้ๆ้ๅใฎๅๆใ่ฒผใใๅฐ็ญใซใ้้ใใจๆ่จใใใใจใๅฟ ่ฆใงใใ
ใใฎๆใๅ ทไฝ็ใชๆ้ใฏ้ใใใตใคใบใซใใฃใฆ็ฐใชใใพใใฎใงใไบๅใซ้ตไพฟๅฑใฎใฆใงใใตใคใใ็ชๅฃใง็ขบ่ชใใใจ่ฏใใงใใใใ
้้้ตไพฟใฎๆๅคงใฎ็นๅพดใฏใใฎ้ ้้ๅบฆใซใใใพใใ
้ๅธธใๅๅไธญใซๅทฎใๅบใใ้้้ตไพฟใฏใๅฐๅใซใใใใพใใใใปใจใใฉใฎๅ ดๅใฏ็ฟๆฅใฎๅๅไธญใซใฏ้ ้ใใใพใใ
ใใ ใใ้ตไพฟๅฑใงใฎๅทฎๅบๆๅปใ้ฑๆซๅใณ็ฅๆฅใฎๅฝฑ้ฟใซใใฃใฆ้ ้ๆ้ใๅๅพใใใใจใใใใใใ็ทๆฅๆงใ้ซใๅ ดๅใฏไฝ่ฃใๆใฃใฆๅทฎใๅบใใใจใๅคงๅใงใใ
้้ๆ้ใจ้ ้้ๅบฆ
้้้ตไพฟใๅฉ็จใใ้ใฎๆ้ใฏใๆฎ้้ตไพฟใฎๆ้ใซ้้ๆ้ใๅ ใใ้้กใจใชใใพใใ
้้ๆ้ใฏใ้ตไพฟ็ฉใฎ้ใใใตใคใบใซใใฃใฆๅคใใใพใใใๆฆใญๅบๆฌๆ้ใซๅ ใใฆ260ๅใใใจใชใฃใฆใใพใใ
ใใฎๆ้ใซใใใ้ๅธธใใใๆฉใ้ ้ใใใตใผใในใๅใใใใใใใงใใ
้ ้้ๅบฆใซ้ขใใฆใฏใ้้้ตไพฟใฎๆๅคงใฎใกใชใใใจ่จใใใงใใใใ
็นใซใ้่ฆใชๆธ้กใๆ้ใซ่ฟฝใใใๆกไปถใฎๅ ดๅใ้้้ตไพฟใฏ้ๅธธใซๅฝน็ซใกใพใใ
ๅฐๅใซใใฃใฆใฏใๆ็ญใงๅฝๆฅไธญใซ้ ้ใใใใใจใใใใพใใใๅคใใฎๅ ดๅใฏ็ฟๆฅใฎ้ ้ใจใชใใพใใ
้ ๆนใธใฎ้ ้ใใ้ตไพฟๅฑใงใฎๅทฎๅบๆๅปใ้ ใๅ ดๅใซใฏใ็ฟใ ๆฅใซใชใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใฎใงใใใฎ็นใฏๆณจๆใๅฟ ่ฆใงใใ
้้้ตไพฟใๅฉ็จใใใใจใงใ้ ้ๆ้ใฎ็ญ็ธฎใๆๅพ ใงใใไธๆนใงใๆ้ใ้ซใใชใ็นใฏ่ๆ ฎใใๅฟ ่ฆใใใใพใใ
้ ้็ขบ่ชใฎๆนๆณ
้้้ตไพฟใฎ้ ้็ถๆณใ็ขบ่ชใใๆนๆณใซใฏใใใใคใใฎไพฟๅฉใชใชใใทใงใณใใใใพใใ
ใพใๅบๆฌ็ใชๆนๆณใจใใฆใๆฅๆฌ้ตไพฟใฎๅ ฌๅผใฆใงใใตใคใไธใงๆไพใใใฆใใ่ฟฝ่ทกใตใผใในใๅฉ็จใใใใจใใงใใพใใ
้้้ตไพฟใๅทฎใๅบใ้ใซๅใๅใๆงใใซใฏใ่ฟฝ่ทก็ชๅทใ่จ่ผใใใฆใใพใใ
ใใฎ่ฟฝ่ทก็ชๅทใใฆใงใใตใคใใซๅ ฅๅใใใใจใงใ้ตไพฟ็ฉใฎ็พๅจไฝ็ฝฎใ้ ้็ถๆณใ็ขบ่ชใใใใจใๅฏ่ฝใงใใ
ใใ ใใ้ๅธธใฎ้้้ตไพฟใงใฏ่ฟฝ่ทก็ชๅทใไปไธใใใชใใใใ้้็นๅฎ่จ้ฒใ็ฐกๆๆธ็ใชใฉใฎใชใใทใงใณใตใผใในใ้ธๆใใใใจใงใ่ฟฝ่ทกๆฉ่ฝใๅฉ็จใงใใใใใซใชใใพใใ
ใใใใฎใตใผใในใๅฉ็จใใใใจใงใ้ ้ใๅฎไบใใใใฉใใใ ใใงใชใใใฉใฎๆฎต้ใซใใใฎใใใชใขใซใฟใคใ ใง็ขบ่ชใใใใจใใงใใใใใซใชใใพใใ
้ตไพฟ็ฉใฎ้้ใ้ ้ๆ้ใซไธใใๅฝฑ้ฟ
้้้ตไพฟใฎ้ ้ๆ้ใซใใใฆใ้ตไพฟ็ฉใฎ้้ใฏ้่ฆใช่ฆ็ด ใฎไธใคใงใใ
ๅบๆฌ็ใซใ้้ใ่ปฝใ้ตไพฟ็ฉใปใฉ้้ๆ้ใไฝใใ็ตๆธ็ใงใใ
ใใใใ้้ใๅขใใซใคใใฆ้้ๆ้ใๅ ็ฎใใใ้ ้ใซใใใใณในใใ้ซใใชใใพใใ
้ตไพฟ็ฉใฎ้้ใซๅฟใใฆๆ้ใ็ฐใชใใใใ้่ฆใชๆธ้กใๅฐใใช่ท็ฉใ้้ใง้ใๅ ดๅใฏใใงใใใ ใ้้ใๆธใใใใจใๆจๅฅจใใใพใใ
้้้ตไพฟใฎๅ ดๅใ้้ใ้ ้ๆ้ใซ็ดๆฅ็ใชๅฝฑ้ฟใไธใใใใจใฏๅฐใชใใงใใใ้้ใซใใฃใฆๆ้ใๅคๅใใ็ตๆธ็ใช่ฒ ๆ ใซๅฝฑ้ฟใๅใผใใใใไบๅใซ้้ใ่จๆธฌใใๅฟ ่ฆใช้้ๆ้ใ็ขบ่ชใใใใจใๅคงๅใงใใ
็นใซใ250gใ่ถ ใใ้ตไพฟ็ฉใงใฏๆ้ใๅคงใใๅคใใใใใ้ ้่จ็ปใ็ซใฆใ้ใซใฏๆณจๆใๅฟ ่ฆใงใใ
ใชใใทใงใณใตใผใในใง้้ใ่ฟฝ่ทกใใ
้้้ตไพฟใฎ้ ้ใใใ็ขบๅฎใซ่ฟฝ่ทกใใใใใซใๆฅๆฌ้ตไพฟใฏใใใคใใฎใชใใทใงใณใตใผใในใๆไพใใฆใใพใใ
็นใซใ้้็นๅฎ่จ้ฒใ็ฐกๆๆธ็ใฏใ้้้ตไพฟใฎๅฎๅ จๆงใจ็ขบๅฎๆงใ้ซใใใใใซๅฉ็จใงใใไพฟๅฉใชใตใผใในใงใใ
ใใใใฎใตใผใในใๅฉ็จใใใใจใงใ้ตไพฟ็ฉใซ่ฟฝ่ทก็ชๅทใไปไธใใใใคใณใฟใผใใใไธใง้ ้็ถๆณใ็ขบ่ชใงใใใใใซใชใใพใใ
้้็นๅฎ่จ้ฒใฏใ้้้ตไพฟใซ่ฟฝ่ทกๆฉ่ฝใๅ ใใใชใใทใงใณใงใใใๆ้ใฏ่ฟฝๅ ใงใใใใพใใใ้ตไพฟ็ฉใ้ ้ใใใใใจใ็ขบ่ชใใ่จผๆ ใจใชใๅ้ ๅฐใพใใฏ็ฝฒๅใๅพใใใพใใ
ใพใใ็ฐกๆๆธ็ใๅฉ็จใใใใจใงใ้้้ตไพฟใซๆดใชใๅฎๅ จๆงใ็ขบไฟใใคใคใ้ตไพฟ็ฉใฎ้ ้็ถๆณใ่ฉณ็ดฐใซ่ฟฝ่ทกใใใใจใๅฏ่ฝใงใใ
ใใใใฎใตใผใในใฏใ็นใซ้่ฆใชๆธ้กใ่ฒด้ๅใ้ใ้ใซใๅงใใใใพใใ
้้ใฏไฝๆใซๅฑใ๏ผ ใพใจใ
่จไบใฎใใคใณใใใพใจใใพใใ
- ้้ใฏๆฎ้้ตไพฟใใใๆฉใๅฑใใใใใตใผใใน
- ้ตไพฟ็ฉใฎ้้ใซใใ้้ๆ้ใๅ ็ฎใใใ
- ้้ใฎ้ ้ๆฅๆฐใฏ้ใๅ ใฎๅฐๅใซใใฃใฆ็ฐใชใ
- ๅๆฅ็ฅๆฅใ้ ้ใใใใใ็ต็นๅฎใฆใฏ็ฟๅถๆฅญๆฅใซใชใใใจใ
- ้ตไพฟๅฑใฎ็ชๅฃใใณใณใใใง้้ใๅทฎใๅบใใใจใๅฏ่ฝ
- ้้็นๅฎ่จ้ฒใ็ฐกๆๆธ็ใง่ฟฝ่ทกๅฏ่ฝ
- ้ ๆนใธใฎ้ไปใงใฏ้ ้ๆ้ใ้ทใใชใใใจใใใ
- ๆ็ตๅ้ๆ้ใ้ใใจ้ ้ใ1ๆฅ้ ใใ
- ้ตไพฟๅฑใงใฎๅทฎๅบๆๅปใ้ ้ใซๅฝฑ้ฟใใ
- ้้ใจใฌใฟใผใใใฏใใฉในใฏๅฉ็จ็ฎ็ใซใใฃใฆ้ธๆใๅฟ ่ฆ
- ้้ๆ้ใจ้ ้้ๅบฆใฎใใฉใณในใ่ใใๅฟ ่ฆใใใ
ใณใกใณใ